Урок 1. Правильный режим дня.
Урок 1. Правильный режим дня. Режим дня – продуманный распорядок действий на день или, другими словами, планирование времени с целью его рационального распределения и получения максимальной эффективности составляющих его частей. В этом уроке будут рассмотрены ответы на вопросы о правильном распорядк
Урок 2. Правильное питание и диеты.
Урок 2. Правильное питание и диеты. Наиболее обширная формулировка включает в себя понимание правильного питания как сбалансированного рациона из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу. Важным условием является также умеренност
Урок 3. Занятия спортом.
Урок 3. Занятия спортом. Сегодня занятия тем или иным видом спорта - это и активный досуг, и хобби, и образ жизни, поэтому редко можно встретить человека, который не интересовался бы хоть каким-нибудь его видом. Более того, занятия физической культурой и спортом несут несомненную пользу организму че
Урок 4. Психическое здоровье.
Урок 4. Психическое здоровье. Психоэмоциональное состояние – один из определяющих факторов здорового образа жизни, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием. Здоровая психика поддерживает человека в состоянии благопо
Урок 5. Оказание первой помощи.
Урок 5. Оказание первой помощи. Даже внимательно следуя всем рекомендациям, мы не можем полностью застраховаться от болезней и травм. И поэтому мы всегда должны уметь оказывать первую помощь: выполнять лечебно-профилактические мероприятия при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, а также осущ
Упражнения для зрения
Упражнения для зрения
Мойте руки не только перед едой!
Мойте руки не только перед едой!
Полезные продукты для работы мозга
Полезные продукты для работы мозга
Зачем заниматься спортом: 10 причин
Зачем заниматься спортом: 10 причин
Как оставаться энергичным на протяжении всего дня
Как оставаться энергичным на протяжении всего дня